TAI CHI
In China sagt man:"Wer täglich Tai Chi Chuan übt,
wird geschmeidig wie ein Kind,
kräftig wie ein Holzfäller und
gelassen wie ein Weiser."
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, welche Meditation, Gesundheitsübung und Kampfkunst zugleich beinhaltet. Seine äußere Form sind fließende, harmonische Bewegungen, die auf langsame Weise, ohne Unterbrechung ineinander übergehen und ohne Anstrengung ausgeführt werden.
Tai Chi ist geeignet sowohl für junge wie für ältere Menschen, für Männer und für Frauen, vor allem für Menschen, deren Beschwerden eine Folge von zuviel Stress und zuwenig Bewegung sind. Es erfordert kein besonderes Talent oder außerordentliche Fähigkeiten. Wer normal spazieren gehen kann, ist grundsätzlich in der Lage, Tai Chi zu erlernen und zu üben. Überanstrengungen und Verletzungen durch Leistungsdruck oder Konkurrenzdenken werden vermieden, denn der Weg des Erlernens ist das Ziel...
Beim Tai Chi wird der Körper in der Bewegung soweit entspannt, dass die Muskeln die geringste mögliche Grundspannung erhalten, durch einen bewussten, tiefen Atem wird der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt. Gelenke und Sehnen werden geschmeidig und flexibel, die Hormonproduktion wird angeregt. Die Korrektur der Bewegungsmuster klärt Haltungsfehler und damit verbundene Schädigungen des Körpers. Auf der energetischen Ebene wird der Fluss des "Chi" erreicht. Und so werden Körper und Geist wieder in Einklang gebracht.
Für Tai Chi braucht es auch keine spezielle Ausrüstung. Bequeme und bewegliche Kleidung, (Turn)Schuhe mit flexibler Sohle oder einfach nur Socken sind das einzigste was nötig ist.
Das Tai Chi-Angebot wurde im April 2005 ins Leben gerufen und ist seit 2006 eine eigenständige Abteilung, die mittlerweile 15 Teilnehmerinnen umfasst.
